七夕成人色情网 秋天香蕉、梨可以不吃，这个“高钾果”别错过！护心又润燥，1个顶10个苹果~
“秋吃果，公道多”，秋天各样簇新果子老到丰充，时时吃一些不仅能得志口腹之欲，也能补水防秋燥，匡助我们健康过秋天。
最近吃点什么生果好呢？除了正热点的葡萄、石榴、梨子外，还有一种果子可别忘了吃，即是百香果！酸甜多汁，养分丰富，有着“生果药王”的好意思誉，趁着正应季多买点，唾手切开泡水喝，公道可多啦~
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1个它顶10个苹果
百香果笔名鸡蛋果，果如其名，闻起来有菠萝、芒果、香蕉等多种生果搀杂的香气，还富含多种养分素。
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补钾解乏
天然当今已是秋季，但寰宇多地气温仍然居高不下，秋老虎苛虐，日间户外举止一下就容易出汗。
出汗多会形成钾元素的流失，身体缺钾，腹黑“跳闸”，东说念主也会感到满身没劲儿。
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百香果的钾元素含量比香蕉还高，达到了每百克348毫克，吃点它补补钾，护心护血管，还能缓解秋乏。
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清肺润燥
白露事后，秋燥越发严重。百香果的含水量达到了73%，切开舀一勺，满满的皆是果汁，能匡助我们补水生津。
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《寰宇中草药汇编》也记录，百香果可以清肺润燥，镇痛安神，秋天吃点，正合乎这个季节的养生需求。
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润肠通便
天气干燥，许多一又友更容易受到便秘困扰。百香果富含果胶和膳食纤维，能促进肠说念蠕动、注重便秘，算帐肠说念”垃圾“。
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好意思白抗衰
每百克百香果的维生素C含量为32毫克，比柠檬（22毫克/每百克）还要高，更是苹果的10倍、梨的6倍！
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补充维生素C，不仅有助于抗氧化、护血管，也能匡助我们好意思白皮肤，抵御软弱。
秋天百香果这么吃，酸甜开胃百香果服法各样，既能泡水，又能入菜、作念甜品，给群众推选两个野蛮又厚味的服法。
01百香果柠檬茶
秋天养生宜省辛增酸，养肝气的同期，连续阴液以生津。
百香果清肺润燥，柠檬生津止渴，两种酸味生果搭配，既合乎养生需求，又能促进消化、开胃。加入滋阴润肺的蜂蜜中庸酸味，酸甜可口又补水。
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性图片作念法：百香果切开挖出果肉和果汁，加入两片柠檬，把柄个东说念主口味调入适量蜂蜜，加水冲泡5分钟即可饮用。
02百香果凤爪
鸡爪有好意思容养颜、强筋壮骨的功效，凉拌鸡爪亦然最近的网红好意思食，我们我方在家作念，干净卫生又实惠。在凉拌汁里加入百香果，给鸡爪增多一些果香滋味，愈加澄澈开胃。
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作念法：
1、鸡爪剪去趾甲，凉水入锅，加入葱、姜、料酒，煮15分钟。捞出过凉水备用。2、一个百香果、小数蒜末、洋葱、香菜、（心爱吃辣的可加小米椒）、1勺蜂蜜、2勺生抽、点点香油、柠檬汁、小数净水调料汁。
3、鸡爪放入料汁中浸泡入味即可食用。
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百香果这么挑淌若是讨论现吃，可以选表皮略带褶皱或隐微凹下的，这是百香果老到的标识。天然不要选如故干扁的，这么的果子不簇新，汁也少。
淌若讨论放一段时辰，尽量挑选果子清翠饱和，分量千里实的，果皮顺滑，莫得褶皱，这么的果子品性可以，但需要遗弃一段时辰才允洽食用。
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另外当今一般有黄皮和紫皮两种百香果可以选，具体有何分裂呢？
黄色百香果一般更甜一些，紫皮的百香果口感偏酸；养分上分裂不大，不外紫皮的维生素C含量更高，黄皮百香果则含的β-胡萝卜素会更多。
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群众把柄个东说念主的喜好挑选即可。
迫切教导：百香果天然吃起来酸酸的，但含糖量达到了13%傍边，糖尿病患者要少吃。另外泻肚、胃酸多的东说念主也要少吃。
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